古くから日本酒はそのメカニズムは明らかにされなかったものの、お肌にツヤを与えたり、美白効果があると言われてきました。その通説が、昨今のテクノロジーの進歩により解明されつつあります！
今回は日本酒の美肌効果についてご紹介。生活に日本酒をうまく取り入れることであなたも美肌を手に入れることがきっとできるはずですよ。
驚き！？日本酒の美肌効果
米と米麹を発酵させてつくる日本酒は、栄養成分が豊富で、その数はなんと700種類にものぼるという説もあるそうです。
その中にはお肌にプラスにとなる成分も多数。
例えば、麹の発酵過程で生み出される成分「コウジ酸」は、メラニンの生成を抑えるはたらきがあります。
また、抗酸化作用があるポリフェノールの一種「フェルラ酸」や、コラーゲンをつくる成分「α-EG（アルファ・エチルグルコシド）」など、日本酒はお肌に嬉しい成分もたくさん含んでいます。
これらの成分から日本酒には、
- 美白効果によるシミそばかす改善
- 保湿効果によるお肌の潤い改善
- アンチエイジング効果によるシワやたるみの改善
の効果があるんです！だからこそ、日本酒は古くから美容液として用いられきたんですね。
日本酒で美肌効果を得るためには？効果的な摂取方法
美容効果の高い日本酒ですが、効果的に摂取するにはどうしたら良いのでしょう。そしてどのような点に注意したら良いのかをご紹介します。
①飲む！
日本酒を飲めば、もちろん日本酒の美容効果が期待できます。「え？お酒って美容に悪いイメージなんだけど…」という方もいるかも知れませんね。そのイメージは実は「つまみ」が原因。お酒と一緒につい食べてしまう油ものや、しょっぱいものが肌にマイナスになる場合があるのです。
もちろん飲み過ぎはいけませんが適量を守れば日本酒は美肌効果を期待できるんです！
適量は1日に180ml～360mlと言われています。が、最初は少量から試すと良いでしょう！大切なのは、一度にたくさん飲みすぎないこと。そして2~3日おきなど定期的に飲むと効果を得やすいとされています。
空腹に日本酒を入れると酔いがまわりやすくなるので、和らぎ水を含みながら飲むようにしましょう。
②酒風呂に入る
酒風呂とは昭和後期に提唱された入浴法のことです。
浴槽にコップ二杯程度の日本酒を注ぎ、入浴するだけでOK！
ある実験では酒風呂につかることにより、平均して０.５〜１度も高く体表温度が保持された上に、保湿効果に関しても市販入浴剤と比べて有意な結果として保湿効果の高さが明らかとなりました。
また、日本酒やその原料の麹に含まれる成分にコウジ酸が、人間の色素沈着に関与するメラニン色素の生成量を減少させる効果が明らかになっています。
まさに美肌の湯とは酒風呂のことを指しているのかもしれませんね…！
ちなみに、皆さんは日本酒風呂専用の日本酒があることがご存知でしょうか！？
新潟県魚沼市にある玉川酒造さんから出されているこちらの商品
「酒風呂専用入浴用酒」 玉川酒造
通常の清酒よりもアミノ酸を5倍濃縮した酒風呂用の入浴剤です。 肌の角質層の構成要素となるアミノ酸が豊富に含まれており、 しっとりスベスベ美肌、新陳代謝の促進、疲労回復、保温、お酒のほのかな香りによるリラクゼーション効果等が期待出来ます。 容量300ml,約1回分になります(湯船に200Lのお湯に1本入れます)
ネットでは楽天市場で見つけることができました。しかし、公式のHPには記載がなかったのでなかなかレアな品物なのかもしれません。
こちらは新潟県湯沢町のJR越後湯沢駅構内のぽんしゅ館で販売されていたものです。ちなみに、湯沢にあるぽんしゅ館には酒風呂の施設もあるので機会があったら行ってみてくださいね。
③日本酒化粧水を作ってみる
なんと、ご自宅にある日本酒で簡単に化粧水を作ることもできますよ！
用意するものはこちら
- 純米酒
- 精製水もしくはミネラルウォーター
- グリセリン
清潔なガラス容器などに日本酒と精製水を入れ、グリセリンや精油を数滴垂らしたら完成です。
めちゃくちゃ簡単！
日本酒と精製水の量は1：1を目安にしましょう。日本酒の量は好みに合わせて調整し、自分のベストな配合を探してみてください。
④日本酒スキンケア商品を使ってみる
近頃、日本酒由来のスキンケア商品が増えてきていることはご存知でしょうか。日本酒の成分には美容効果が多く含まれていることが広く知られるようになってから、化粧品の開発に取り組む企業も増えたようなんです。
こうした化粧品を利用してみるのも一つの手かもしれませんね。
まとめ
いかがでしたか？
日本酒は蒸留酒とは違って発酵によってつくられるいわば発酵食品です。発酵によって生成される物質には身体にいい影響を与えてくれます。
しかし、適量であることが重要です。いくら身体にいいかからといって飲みすぎてしまっては逆に身体に悪いことになってしまいますのでくれぐれもお気をつけください。
